Begin dit jaar zijn de nieuwe Amerikaanse Voedings richtlijnen verschenen.
Deze richtlijnen zijn redelijk in overeenstemming met de Nederlandse richtlijnen voor gezonde voeding die in november 2015 door de gezondheidsraad zijn gepubliceerd.
Naast informatie over de voedingsmiddelen die je wel/niet zou moeten gebruiken, geven deze richtlijnen ook een aantal tips:
1. Houdt je gedurende je gehele leven aan een gezond voedingspatroon
2. Focus je of variëteit, hoeveelheid nutriënten en portie grootte
3. Beperk het aantal caloriën van toegevoegde suikers en verzadigde vetten en verminder de zout-inname
4. Kies vaker voor gezond voedsel en dranken
Uiteraard zouden het geen Amerikaanse richtlijnen zijn als er niet een vijfde tip was met een moraliserend karakter:
5. Ondersteun een gezond voedingspatroon voor iedereen
Download hier de Amerikaanse richtlijnen.
