Ga er even rustig voor zitten, zoek een plek in huis, waar je niet gestoord zal worden. Denk daarbij aan een lekkere luie stoel of ga liggen op de bank. Je kunt ook op bed gaan liggen, maar ga dan bijvoorbeeld op de dekens liggen. Het is beter als je nu niet dezelfde rituelen volgt als wanneer je gaat slapen, want het is niet de bedoeling dat je in slaap valt.
De sessie duurt ongeveer 20 minuten.
Gebruik bij voorkeur een koptelefoon, ontspan en laat je meevoeren
Holistische therapie
Bewust en vol zelfvertrouwen door het leven gaan is een keuze!
Neem vandaag nog de verantwoordelijkheid over je eigen leven;
Boek een intake gesprek en samen onderzoeken we hoe jij je leven weer in eigen hand kunt nemen!