Beschrijving

Burn-out programma

Het burn-out programma is een programma voor mensen die een burn-out hebben of daar tegenaan zitten en willen voorkomen dat ze uitvallen. Je leert o.a. om gemakkelijker te ontspannen, minder te piekeren, hoe je je energieker voelt zodat je weer dingen wilt gaan doen en je bouwt aan meer zelfvertrouwen. Daarnaast gaan we uitgebreid onderzoeken wat de oorzaken zijn voor jouw burn-out en zal het programma worden aangepast aan jouw specifieke situatie, problemen en doelen.

Programma

Het programma bestaat uit een deelname aan een informatie bijeenkomst (optioneel), twee Hypnose sessies, waarbij zelfhypnose wordt aangeleerd en een aantal audio-zelfhypnose sessies.
Deze audio bestanden zijn alleen te gebruiken na het aanleren van zelfhypnose tijdens een persoonlijke hypnotherapie sessie.

Bestanden: (downloadbaar)
-Intake formulier
-Zelfvertrouwen – audiobestand
-Innerlijke Vrede (loslaten zorgen & gedachten) – audiobestand
-Met Zelfhypnose werken aan je doelen – audiobestand

-Persoonlijk aandachtspunt, zie hieronder

Onderwerpen persoonlijke aandachtspunt

Het is belangrijk om ook de oorzaak dat je in een burn-out terecht bent gekomen te bepalen en te behandelen. In overleg bepalen we wat jouw specifieke aandachtspunt is en dit verwerken we in het programma.
Een aantal veel voorkomende onderwerpen zijn:
-Perfectionisme
-Zelf-criticus
-Zelf-acceptatie
-Grenzen stellen
-Te veel denken
-Omgaan met stress
-anders….

Na afloop van de hypnotherapie sessie kun je zonder kosten het audiobestand van jouw persoonlijke aandachtspunt downloaden.